朝の連続テレビ小説「なつぞら」でも主役を務めた広瀬すずさん。
透明感あふれる彼女みたいになりたい！っていう人も多いと思います。
[speech_balloon_left1 user_image_url=”https://zkimtm.com/wp-content/uploads/2020/05/p9085-e1589894615536.jpg” user_name=”ちはる”]そんな広瀬すずさんの美容法はどういったものなんでしょうか？調べてみました。[/speech_balloon_left1]
広瀬すずさんの美容法：睡眠・食事・運動をバランスよく
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自身の美容についても問われると、「食べて動いて寝る。どれかに偏るより、平等にできたら。それが一番、結局大事だと思う」とキッパリ。
引用 https://www.excite.co.jp/news/article/Sirabee_20162216183/
言われてみると簡単なようで、意外と難しいのが「睡眠・食事・運動」のバランス。
広瀬すずさんの美容法では、そこを意識してやっているようです。
睡眠をおろそかにすると疲れが取れずひどいことになります。また、食事をおろそかにすると必要な栄養素が取れませんし、運動をおろそかにすると健康やボディに影響が出てきます。
ですから、これら3つを大事にするのはとても重要ですね★
広瀬すずさんのダイエット１：クロスフィット
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最近、スタイルを保つために行っていることはありますか？
広瀬：クロスフィットにハマっています。ジムでやるようなことをお家でできるんです。
引用 https://www.google.com/amp/s/mdpr.jp/interview/amp/1625465
広瀬すずさんはスタイルを保つために、クロスフィットをやっているようです。クロスフィットは、日常生活の動作をベースにしたエクササイズを高い負荷で、様々に組み合わせて行うトレーニングです。さまざまな要素のエクササイズを組み合わせているので、筋肉がつくことだけでなく、脂肪燃焼やバランス感覚の向上も期待できるのが、クロスフィットです。
広瀬すずさんは家でもやっているとのことですが、お家に筋トレ道具とかもあるんでしょうか？それとも道具を使わないクロスフィットをやっているんでしょうか。
広瀬すずさんのダイエット２：キックボクシング
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運動はキックボクシングを週１～３回程習っています。
引用 https://www.biteki.com/life-style/others/474863
キックボクシングはストレス解消や基礎代謝の向上にも効果的だといわれていますね！また全身を使う運動で、動き回るため無酸素運動と有酸素運動の両方の要素を持つのだとか。
ボディメイクにはうってつけですね♪
広瀬すずさんのダイエット３：食べ物に気を使う
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食べるものもなるべくヘルシーにと、気を遣うようになりました
引用：https://www.biteki.com/life-style/others/474863
かなり運動をやっている広瀬すずさんですが、食事内容にも気をつかっているようです。
運動と食事制限、ダイエットの王道をしっかりと守っていますね。
広瀬すずさんのスキンケアの基本方針：保湿する
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広瀬すずさんのスキンケアの基本はとにかく保湿のようです。なんでも広瀬すずさんは乾燥肌なのだとか。
そこで、実際に広瀬すずさんがやっているスキンケアの方法をまとめました。
広瀬すずさんのスキンケア１：パック
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広瀬：乾燥肌なので、パックは毎日するようにしています。
引用 https://www.google.com/amp/s/mdpr.jp/interview/amp/1625465
「お風呂に入ってからとか、時間をかけて保湿に熱を入れてます。マスクをしたり、いろいろ試してみたり。基本的に汗をかくのが好き」
引用 https://www.excite.co.jp/news/article/Sirabee_20162216183/
広瀬すずさんは保湿のため、パックをしっかりとしているようですね！また、お風呂でもマスクを使ったりしているようです。
パックを毎日するか否かはいろいろと意見は分かれますが、乾燥肌対策なら、低刺激のパックで毎日パックするのはおすすめです♡
ただし長時間つけっぱなしにするとかえって乾燥してしまうので、ササっと使うようにしましょう。
広瀬すずさんのスキンケア２：化粧水を毎日しっかりとつける
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「毎日丁寧に化粧水つけて乳液塗って…と欠かさず行っていたら、改善されてきました。やはり、毎日きちんとやる、ということが大切だなと。冬は特に乾燥するので、乳液の後にオイルやクリームも使っています」
引用 https://www.biteki.com/life-style/others/474863
「家で過ごす時は基本的にすっぴん」と明かし、「普段メークする時が多い方には肌を休めるいい機会ではないかと思います。スキンケアはとにかく保湿、保湿、保湿！って感じです。『これ以上はいらないよ』っていうくらい化粧水をパシャパシャつけてます」と
引用 https://news.yahoo.co.jp/articles/b74d0e8f17119da985a6108b2e197dbab7bec174
広瀬すずさんは保湿のために、化粧水と乳液をしっかりつけるようにしているみたいですね♡
また、家ではすっぴんで過ごすなど、化粧のし過ぎで肌を傷めないように、非常に気を使っているようです。
まとめ
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[speech_balloon_left1 user_image_url=”https://zkimtm.com/wp-content/uploads/2020/05/p9085-e1589894615536.jpg” user_name=”ちはる”]広瀬すずさんの美容法は基本的なことを怠らずにやることのようですね♪[/speech_balloon_left1]
例えばダイエットでは、クロスフィットやキックボクシングなどの運動と、食事制限が基本のようです。
また、広瀬すずさんのスキンケアは保湿に重点を置いていることが分かりました！
私たちでもできそうな美容法も多いので、広瀬すずさんの美容法を真似てみるのもよいのではないでしょうか？？
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