女優として活躍している浜辺美波さん。透明感あふれる清楚なその姿に心奪われた人も多いのではないでしょうか。
8月12日からは、「私たちはどうかしている」で、横浜流星さんとW主演を務めるなど、今注目の女優さんでもあります。
そんな浜辺美波さんみたいになるにはどうしたら良いんでしょうか？浜辺美波さんのインタビュー記事からまとめてみました☆彡
浜辺美波のスキンケア１：メイクはしっかりと落とす
帰宅したらお化粧はしっかり落とすことを心掛けています。
引用：http://bimajin.jp/article_page/3406
化粧品は肌への負担が大きいです。特にファンデーションなども、ドラマや舞台で使うものはかなりカバー力が強い分、肌荒れにつながりやすいですよね。浜辺美波さんはメイク落としをしっかりとやることで、肌トラブルを減らすようにしているみたいです。
浜辺美波のスキンケア2：水洗顔
他の人とちょっと違うかなと思うのは「水洗顔」を何度もすることでしょうか･･･!? 朝、起きてから1回、朝ご飯を食べ終わってから1回、出掛ける前にも1回。冷たい水でバシャバシャと洗うとスッキリするし、お肌も気持ちも引き締まるんです♪冬でも冷たい水で洗顔しますよ！
引用：http://bimajin.jp/article_page/3406
過度な洗顔は肌に必要な皮脂まで洗い流してしまいます。水洗顔だと、普通の洗顔よりも刺激が抑えめなので、肌に必要な皮脂をしっかりと残したままにできるといわれています。肌に必要な皮脂を残すことで、肌のバリア機能などの正常化をはかる効果も期待できるそうです♡
また、冬はお肌が乾燥しがちな時期です。そんな冬でもより皮脂を洗い流してしまうお湯を使わずに水を使うのは大変ですけどベストですね★
冷たい水で顔を洗うことで、毛穴の引き締め効果なども期待できます。
浜辺美波のスキンケア3：ピーリング
角質を取るピーリングジェルはよく使います♪
引用：http://bimajin.jp/article_page/3406
ピーリングをすることによって、肌の表面にある不要な角質を取り除くことができるといわれています。不要な角質が無くなるため、肌の新陳代謝が整う効果があるといわれていますね。ピーリングはやりすぎると肌荒れにつながりますが、肌の新陳代謝は肌荒れ改善などにとても重要な役割を果たすので、適度な回数ならやってみるのをおすすめします☆
浜辺美波のスキンケア4：クリームで保湿
ちょっと乾燥したかなと思ったらこまめに目元専用のクリームを塗るようにしています。
引用：http://bimajin.jp/article_page/3406
目元は乾燥するとすぐにシワなどになってしまうので、目元の乾燥対策は重要です。ただ目元は他の部位に比べても皮膚が薄く、刺激に敏感なので、目元専用のアイクリームを使うのはとても大切ですね。
浜辺美波のスキンケア5：お医者さんにサポートしてもらう
花粉の季節になると、さらに目元の乾燥がひどくなるので皮膚科の先生にきちんと診て頂き、薬局で処方した薬を使って肌トラブルを対処しています。
引用：http://bimajin.jp/article_page/3406
やはり体のことはお医者さんに相談するのがベストです♪最近はドクターズコスメなども販売されているので、美容で悩みがある場合は皮膚科や形成外科、美容外科などで相談してみるのも良いかもしれませんね！？
浜辺美波のスキンケア6：基本のケアを大切に
特別なケアよりも、毎日化粧水をたっぷりつけて、日焼けに気をつけること。
引用：https://ray-web.jp/preview/066a8af270646fbc219131766f4ba807?page=1
美白の第一歩は日焼けしないことでしょう。また、保湿を丁寧にすることは肌トラブルを軽減することにつながるといわれています。
変に謎の美容法にチャレンジするよりも、基本的なスキンケアを継続して頑張ることは美肌につながります。
浜辺美波さんの美容法１：フェイスマッサージをこまめにやる
ちょっとした隙間時間にフェイスマッサージをよくやっています。 というのも私、かみしめ癖があるみたいで。アゴの部分が意外と固くなっているんです。上を向いて、耳下あたりのアゴ部分をグリグリとほぐしていくと気持ちいいですよ。顔のコリをとるとフェイスラインも引き締まるのでオススメです！
引用：http://bimajin.jp/article_page/3406
フェイスマッサージを行ってリンパの流れを良くすることで、顔に溜まっている老廃物等を流してくれる効果が期待できます♡
浜辺美波さんの美容法2：まつげにも気を使う
まつ毛美容液も毎日コツコツ塗っています。
引用：https://ray-web.jp/preview/066a8af270646fbc219131766f4ba807?page=1
長いまつげを目指すならばまつげ美容液はおすすめです♡最近は医療機関でもまつげに関する薬が出てきたので、より効果を実感したいならそちらを使ってみるのも良いでしょう。
まつげ美容液は継続することが大事なので、使い終わりがいつごろになりそうかを考えながら使っていきましょう。
浜辺美波さんの美容法3：水分はしっかりとる
体の中に水分をたっぷりとり入れることも意識しています。 朝ごはんのときは、炭酸水か普通のお水を１リットル分くらい豪快にラッパ飲み（笑）！
引用：https://ray-web.jp/preview/066a8af270646fbc219131766f4ba807?page=1
水を摂取することは非常に大事です。水を摂取することで、トイレの回数が増え、デトックス効果が期待できるといわれています。また、炭酸水などは、ガスが含まれているため、空腹を紛らわすのに効果があるといわれています。
浜辺美波さんのダイエット1：朝にしっかり食べる
私、朝は自分の一番好きなモノを好きなだけ食べるようにしています。 ご飯もアイスもお菓子も!!朝だけは自由に食べているんです。その代わり、お昼と夜はお菓子などのおやつは食べません。撮影の時に頂いたお菓子も次の日の朝に食べています。
引用：http://bimajin.jp/article_page/3406
朝摂取したものは、日常生活である程度消化されるといわれています。そのため、夜ご飯や昼ご飯を豪華にするよりも、朝を豪華にする方が不必要なエネルギーを消化する可能性が高くなるため良いといわれていますね。
浜辺美波さんも、朝は何でも食べてよいことにして、そのかわりに昼と夜は制限をかけているようです。朝なら好きなものを食べることができるので、ストレスもそんなにたまらなさそうですね♡
浜辺美波さんのダイエット2：トレーニングも忘れずに
家の中にあるトレーニングマシーンを使って運動をしています。誕生日に開脚ができるマシーンを買ってもらって以来、お風呂上がりにマシーンを使ったトレーニングをしています。
引用：http://bimajin.jp/article_page/3406
浜辺美波さんはスポーツというよりも筋トレなどのトレーニングに重きを置いているようです。
太ももなどの脚の筋肉はかなり大きめなので、足の筋肉を鍛えることで代謝アップ効果などが期待できますね★
さらに体を動かすことで、ストレス解消なんかも期待できますね。
浜辺美波さんのダイエット3：体重計よりも見た目！
ちなみに私、体重計で体重は量らないんです。 鏡の前に立って自分のボディチェックをするので体重は関係ないと思っていて。
引用：http://bimajin.jp/article_page/3406
浜辺美波さんは体重の数字ではなく、見た目に引き締まっているかどうかを気にしているようです。確かに痩せている人でも、下腹部がポッコリしているなどスタイルがあまり良くない人もいますからね。女優さんという見られる仕事のため、「実際にどうみられるか」に重きを置いているようです。
浜辺美波さんのダイエット4：1駅分歩く
目的の駅より一つ手前の駅で降りて歩くのもルーティン。周りからはそんな時間があるなら絶対寝たほうがいいよと言われるんですけどね
引用：https://www.google.com/amp/s/laurier.excite.co.jp/a/Nonno_35901
目的の駅より1つ手前で降りて歩く、というのはよく日常生活でも取り入れやすいダイエット方法として広まっていますよね。浜辺美波さんも、1つ手前の駅で降りて歩くことで運動を取り入れようとしているようです。
まとめ
いかがだったでしょうか？浜辺美波さんの美容法は、私たちも実践できそうなものが多いように感じました。
浜辺美波さんの美容法・スキンケア・ダイエット方法を取り入れて、浜辺美波さんのような美貌を目指すのはいかがでしょうか？
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